Para chicos y (grandes): Actividad física desde casa

Realizar actividad física desde temprana edad, reforzarla y seguir interactuando cuando somos más grandes es muy saludable. Rocío explica que siempre debemos tratar de superar nuevos obstáculos y desafíos porque, con la práctica, el cuerpo genera acostumbramiento hasta que incorpora el ejercicio, entonces se vuelve necesario generarle una dificultad más para poder superarla otra vez. Algunos beneficios:

  • Desarrollo del sistema locomotor.
  • Ayuda al sistema cardiorespiratorio.
  • Estimula y controla el sistema neuromuscular.
  • Colabora en el desarrollo social y el interactuar con un otro.
  • Bienestar psicológico.
  • Genera estimulación y da autoconfianza.
  • Desplazarse como animales

    Edad sugerida: A partir de los dos años.Qué necesitamos: Música e imaginación.

  • Otra idea para que participe toda la familia es armar coreografías.
  • En You Tube hay muchos videos de zumba que podemos seguir. Nos mantendrá en movimiento, concentrados para seguir los pasos, y lo más importante, nos divertiremos mucho.

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